Owsianka z BeFit Protein Na wstępie opiszę jeszcze wrażenia odnośnie samego wyglądu itp. produktu:-) Nawiązując do informacji z poprzedniego postu odnośnie miarki - idealnie odmierza 10g, nie ma żadnych problemów z odmierzeniem porcji, nawet bez użycia wagi:-) /SFD/Images/2016/2/1/06fc9ff1420a47fd949fe526aa5ad1a2.jpg Jeśli chodzi konsystencję [...]
jw, druga sprawa to twaróg jest tak jak mówisz, po treningu ryż biały i zamiast twarogu odżywkę białkową( aby smak odżywki nie koligował zbyt z truskawkami) a reszta tak samo, jeszcze smaczniejsze będzie na pewno. Musze zrobić z brązowy bo nawet nie próbowałem, ale zaletą jest tego dania to, że jak je zjem to nie czuje się zapchany i nie wiele [...]
Jak wygląda twoja dieta i podaż tego makroskładnika z konwencjonalnego jedzenia ? Jeśli chodzi o białko, to wygląda to tak: posiłek 1: rano jem zazwyczaj jaglankę z mlekiem sojowym+owoce/lub 4 jajka smażone, posiłek 2 i 3 składa się głównie z fileta z kurczaka/indyka w ilości 400g łącznie, czyli 2x200g. Czasem jest to mniej bo 200g i 100g. A [...]
I dlatego niedawno kupiłem Infinity z uwagi na leucynę. Zobaczę czy to prawda, że Olimp ma beznadziejne proporcje 2:1:1, które są uważane za przestarzałe i tylko fakt, że leucyna jest najdroższa powoduje, że stosują te wypełniacze dziady, zamiast nie sypnąć konkretniej. Napisałem też o Activlab, który ma więcej aktywnych składników w 100g niż ten [...]
[...] i clomid (chociaż mówią, że to g**** daje)! Kończąc cykl na mecie, na 4 dni przed zakończeniem dawkuj kreatyne 2 x 5 g (przed i po treniolu), dodatkowo nieprzestawaj jeść odzywki! Po 100 mety odblok jest niepotrzebny, no ale bezpieczeństwa nigdy za wiele (chociaż w tym przypadku, to pieniądze zostały wyrzucone w błoto) Co do komentarzy innych [...]
[...] i po treniolu)"-ok. bardzo dobrze. "Po 100 mety odblok jest niepotrzebny"-lepiej możnaby stwierdzić ,że to pojęcie ogólne. "dodatkowo nieprzestawaj jeść odzywki!"-????wtf??? -jeśli dana osoba ma odpowiednią diete gdzie wyrabia na zapotrzebowanie b/ww/t to niewiem oco ci biega. "Co do komentarzy innych : Dieta to [...]
kto ci tak powiedzial:p jak myslisz dlaczego odzywki z wyzszej polki zawierajace minimalne ilosci tulszczu i ww sa takie drogie? tluszcze maja to do siebie ze spowalniaja wchlanianie jedzenia/spowalniaja trawienie. przed treningiem unikamy tluszczy zeby nie obciazac niepotrzebnie organizmu trawieniem - ogranizm ma sie skupic na dostarczeniu paliwa [...]
Żeby rosnąć musisz po prostu dużo wp*****lać ... Jak coś to idź do sklepu z odżywkami i popytaj gościa o coś na masę zapewne poleci ci jakiegoś mutant masa, mass upa czy coś tam masz białko, węglowodany, dobre tłuszcze i inne rzeczy. Będziesz se pić to codziennie 2-3 razy i będziesz rósł... Możesz dorzucić monohydrant kreatynki bo też dobry jest [...]
bartorexb może idz na siłke najpierw i zobacz jaka faktycznie tam jest atomsfera bo na pewno nie taka jak sobie wyobrażasz Nie wiem o co ci chodzi. Ja nic nie mam do siłowni... pójdę na nią przecież. Załatwiłem sobie trening u kolegi na sztandze i drążku. To ma być prolog do pójścia na siłownie. Co do odżywki to całkiem niezła musi być skoro tyle [...]
[...] i sobie nie zartuje wiec sie nie smiejcie to jest mój problem i niewiem co z nim zrobic , diete mam jak sami widzicie , ale zaczołem chudnac jak ziwiekszyłem białko w pstaci odzywki i weglowodany na ryz brazowy , moze jem za mło tłuszczy ale przedtem tez jadłem tyle samo i rosłem , zapotrzebowanie kaloryczne nie mam wyliczone ale na kazdy [...]
korzystajac z okazji ze pan Marek sie wypowiedzial w tym temacie, odbiegne troche od tematu panie Marku, wiem ze pan ogolnie nie poleca zastepowania bialka z jedzenia na odzywki bialkowe, ale teraz bede musial chyba do cyklu dokupic jakies bialko, jakie pan poleca oprocz dorian yates ultimate protein(jest zdecydowanie za drogie jak dla mnie) [...]
Cześć Wzrost: 186 Waga: 65 6 miechów staż to ty chyba jak zaczynałeś ważyłeś 50kg ;/ Po 6 miesięcy jak zaczynasz przy takiej niedowadze co ty masz to spokojnie robisz 10kg bez żadnej diety. Zajmij się lepiej treningiem porządnym a nie dietą ;p ja jakoś ważę 84kg 172cm wzrostu nigdy nie miałem żadnej diety. A zaczynałem chyba od 55kg w wieku 21 [...]
/////Witamy ,w kilku zdaniach skomentujemy słowa pracownika innej firmy Cyt: że Olimpa - nie? po I: co przyciaga nas ludzi do tego typu suplementu? 1. smak 2. opakowanie 3. cena cyt: teraz prostuje(creafusion): 1. gorszy od wszelkich amerykanskich stuffow . ///////Znamy tysiąc i jeszcze jedną opinię ,że jest smaczniejszy od [...]
[...] dobra rade, ale jeźeli nie satysfakcjonuje Cie to trudno :) najprostszy przykłąd diety:) 1.100 g płatków owsianych + jajecznica 3 całe jaja i 2 białka potem 5 razy paczka ryzu plus 150-200 g miecha/ryby plus warzywa pojedz tak przez 2-3 miechy wtedy ocenisz czy potrzeba wydawac kase na odzywki, czy moze warto przeznaczyc na karnecik. pozdro
michu tego filmiku już nie ma Zacznijmy może od tego najpierw pisałeś że chodzi ci głównie o ulice z tym całym trenowaniem w domu i workiem, potem wspomniałeś coś że masz jakiś tam drążek io hantelki a worek miałby być tak rozrywkowo i dla rozładowania emocji więc która wersja jest prawdziwa Bo jeśli ta pierwsza to czas zmarnowany na bezmyślne [...]
NN89 przejrzyj forum,diet tu tysiące...Weź dla siebie 2-2,5g białka na kg masy ciała,5-6g ww i 1-1,5g tłuszczy oczywiście na kg masy.Zrób rozeznanie w dietach i będziesz wiedział co się je i kiedy.Układanie diety wcale nie jest takie trudne.Co do cienkiego portfela i odżywek to nie do końca masz rację ponieważ czasem ciężko do organizmu dostarczyć [...]
nie siedze tu czesto, ale przegladam - czytam - i poglebiam wiedze, wiec wiem mniej wiecej co sie w dziale ,ze tak powiem "dzieje" "Widze jedna rzecz , wszystcy przyczepiaja się do dopingu , ze to najgorszy dział , ze spamuja , ze odbijaja sogi itd. Może problem tkwi gdzie indziej ? Otóz dział doping jest działem który tworzy [...]
TEST BE FIT PROTEIN
